Blog 脳科学が証明！姿勢改善で幸せホルモンを増やす毎日の習慣化メソッド
はじめに私たちの心と体は、思っている以上に密接につながっています。近年、姿勢が「脳の働き」や「感情」にまで影響を及ぼすという研究が進み、脳科学の視点から姿勢を整える重要性が注目されています。実は、ほんの少し姿勢を変えるだけで、「幸せホルモン...
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Blog 大切な家族のために：認知症のメカニズムと、寄り添うためのヒント
認知症と診断されたご家族を抱え、先の見えない不安や戸惑いを感じていらっしゃるかもしれません。日々の変化に心を痛め、どのように接したら良いのか悩むこともあるでしょう。そんな中でも、「何かできることはないか」と思う気持ちが、今このブログを開いて...
Blog 「最近なんだか疲れる…」その不調、内臓からのSOSかも？～体の内側から整える“体液循環ケア”とは～
朝起きてもスッキリしない、午後になるとだるさが抜けない、なんとなく気分も上がらない…。「年齢のせい？」「忙しいから仕方ないよね」なんて、つい見過ごしていませんか？でも実は、それ、“内臓”からのサインかもしれません。私たちの体は、内臓がしっか...
好きな時に 「なぜ痩せないの？」を脳から解決！30代〜50代主婦のための“自己肯定感ダイエット”のすすめ
「ダイエット＝我慢と根性」と思っていませんか？ 一生懸命に取り組んでいるのに、なぜか結果が出ない――そんな方にこそ読んでほしいのが、今回のダイエット記事です。実は、無理な食事制限や過剰な運動よりも、「身体の基本」を整えることが、健康的で持続...
整体という新しい選択へ 身体はひとつのシステム：全身のつながりを知り、好循環を産み出す
私たちの身体は、目や手足といったパーツごとに分かれているように見えますが、実はそれぞれが密接につながり、ひとつの“システム”として機能しています。筋肉、神経、内分泌系、免疫系といった身体の主要な仕組みは、それぞれが独立して働いているわけでは...
好きな時に 【今日からできる！】健康な食生活を送るための口腔ケアの基本 – 整体の視点も加えて
「食べる」ことは、私たち人間が生きていく上で欠かせない大切な行為です。美味しい食事は心身の健康を支え、日々の活力の源となります。そして、この「食べる」という一連の動作は、実はお口の中だけの問題ではありません。全身の姿勢や筋肉のバランス、特に...
好きな場所で 指のリハビリ、構造と機能解剖で諦めない！神経まで理解して効果的な回復へ
「グー」「パー」「つまむ」といった当たり前の日常動作に不可欠な指。しかし、怪我や病気によってその自由を奪われてしまうことがあります。そんな時、諦めてしまいそうになるかもしれませんが、指の構造だけでなく、機能解剖の視点、特に神経の働きまで深く...
整体という新しい選択へ 【もう我慢しないで】繰り返す腰痛から解放される！年代別の原因と対策、予防法まで徹底解説
「ズキッ…！」朝、顔を洗おうと屈んだ瞬間、背中に電気が走ったような痛みが。「うわっ…」思わず声が出たものの、そのまま動けなくなってしまった。昨日は少し重い荷物を運んだだけ。まさかこんなことになるなんて…。会社には連絡しなきゃいけないし、今日...
整体という新しい選択へ 【３０代〜７０代必見】つらい膝の痛みに悩むあなたへ。原因・対策・最新治療まで徹底解説
「階段を上るのがやっと…」「立ち上がる瞬間のズキッとした痛みが怖い」「趣味のウォーキングも最近は控えている…」もしあなたがそう感じているなら、この記事はきっとお役に立てます。日本人の多くが経験する膝の痛み。年齢のせいだと諦めていませんか？実...
整体という新しい選択へ ズキズキ、締め付け…つらい頭痛の原因を分かりやすく解説！今日からできる対策も
「あー、また頭が痛い…」誰もが経験したことがある頭痛。仕事中やリラックスしたい時にズキンズキンしたり、締め付けられるように痛んだりすると、本当に困りますよね。でも、どうして頭って痛くなるんでしょう？今回は、そんな身近な頭痛の「なんで？」を、...