Blog 【保存版】ヒールでも疲れない！“美しく歩く”働く女性のためのボディメソッド
◆「私、ヒールが好き。でも、体がつらい。」通勤電車、オフィスのフロア、アポイントの場面。働く女性にとって、**ヒールやパンプスは“戦闘服”**のような存在です。背筋をスッと伸ばし、少しだけ背が高くなるあの感覚。でも──ふとした瞬間、足の裏が...
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整体という新しい選択へ 歩き方で人生が変わる？ぽっこりお腹も、肩こりも改善する“体の再起動スイッチ”とは
たったひとつの“何気ない動き”が、あなたを歪ませている？朝、駅へ向かって早歩き。仕事帰りはスマホ片手にトボトボ…。そんな日常の「歩く」という動作が、実はあなたの姿勢や不調、体型の乱れの原因になっているとしたら──どう思いますか？猫背、反り腰...
好きな時に その頭痛、“脳脊髄液”が関係しているかもしれません。──知られざる痛みの正体とは？
◆ 朝は平気。でも立ち上がると頭が痛い…？あなたはこんな頭痛に心当たりありませんか？横になっていると平気なのに、起き上がるとズキズキするデスクワークが長くなると頭が重くなる病院で「異常なし」と言われたのに、ずっと調子が悪い首や肩のこりとセッ...
好きな場所で スマホ首が視力を奪う？ストレートネックと目の不調の知られざる関係
夕方になると目がかすむあなたへ「最近、目が疲れやすくて…」そんな声をよく聞きます。でも、視力検査では異常なし。ブルーライトカットの眼鏡をかけても、なんとなくスッキリしない。それ、もしかすると「ストレートネック」が原因かもしれません。スマホや...
整体という新しい選択へ 「変だな」と思ったその時に──認知症と精神疾患の違いと、家族にできること
誰にでも起こる“心の迷い”最近、母が「財布をどこに置いたか思い出せない」と言うようになった。以前より怒りっぽくなり、同じ話を繰り返すような気もする。病院で「加齢でしょう」と言われたけれど、私はなにか違和感を抱えていた──。「これって、認知症...
好きな時に それ、ただの使いすぎじゃない？ 腱鞘炎の“感覚”を再構築し、再発しない体に導くストーリー
ふだんの“手元”に忍び寄る違和感朝、いつも通りにスマートフォンを手に取り、LINEを返信しようとしたとき──親指の付け根に「ピリッ」とした鋭い痛みが走る。 「ん？気のせいかな」 そう思って動かしてみると、やっぱり痛い。ズーンと重たい感覚と、...
Blog 「その痛み、本当に“体”のせい？──ペインマトリックスが教えてくれる脳と痛みの関係」
痛みの正体に迫ろう「検査では異常なし。でも、痛みは確かにある──」こんな経験はありませんか？腰痛、肩こり、頭痛…。どれも生活に支障をきたす厄介な症状ですが、画像診断では何も見つからないこともしばしば。ではこの痛み、一体どこから来ているのでし...
Blog 【作業療法士が明かす】- なぜストレッチだけでは不調が改善しないのか？
運動と“認知”の意外な関係──「脳から変えるセルフケア」のすすめ──「もうストレッチは効かない気がする」そんな声が増えています。肩こり、腰痛、違和感。一時的に楽になるけど、また戻る。その繰り返しに、あなたも心当たりがあるかもしれません。作業...
Blog 痛み止めでは治らない！頸肩腕症候群を卒業する体の整え方〜日常生活が楽に過ごせるように〜
「湿布と痛み止め、もう何ヶ月続けてるんだろう…」朝起きた瞬間から、首や肩の重だるさ。デスクワークの途中で感じる腕のしびれ。「また今日も同じか」と思いながらも、病院に通っているのに症状は一向によくならない——そんな日々に、不安とあきらめが混じ...
整体という新しい選択へ 「やめたら体が変わった！話題の“４つの毒”って？甘いもの・乳製品・小麦・植物油の真実」
はじめに：それ、本当に“体にいい”と思ってる？「最近なんだか疲れやすい」「お腹まわりが落ちない」「肌荒れが治らない」そんな不調、もしかすると毎日の食事に隠れているかもしれません。SNSや書籍で話題になっている、“４つの毒”という食材をご存知...