好きな場所で スマホ首が視力を奪う？ストレートネックと目の不調の知られざる関係
夕方になると目がかすむあなたへ「最近、目が疲れやすくて…」そんな声をよく聞きます。でも、視力検査では異常なし。ブルーライトカットの眼鏡をかけても、なんとなくスッキリしない。それ、もしかすると「ストレートネック」が原因かもしれません。スマホや...
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整体という新しい選択へ 「変だな」と思ったその時に──認知症と精神疾患の違いと、家族にできること
誰にでも起こる“心の迷い”最近、母が「財布をどこに置いたか思い出せない」と言うようになった。以前より怒りっぽくなり、同じ話を繰り返すような気もする。病院で「加齢でしょう」と言われたけれど、私はなにか違和感を抱えていた──。「これって、認知症...
好きな時に それ、ただの使いすぎじゃない？ 腱鞘炎の“感覚”を再構築し、再発しない体に導くストーリー
ふだんの“手元”に忍び寄る違和感朝、いつも通りにスマートフォンを手に取り、LINEを返信しようとしたとき──親指の付け根に「ピリッ」とした鋭い痛みが走る。 「ん？気のせいかな」 そう思って動かしてみると、やっぱり痛い。ズーンと重たい感覚と、...
Blog 「その痛み、本当に“体”のせい？──ペインマトリックスが教えてくれる脳と痛みの関係」
痛みの正体に迫ろう「検査では異常なし。でも、痛みは確かにある──」こんな経験はありませんか？腰痛、肩こり、頭痛…。どれも生活に支障をきたす厄介な症状ですが、画像診断では何も見つからないこともしばしば。ではこの痛み、一体どこから来ているのでし...
Blog 【作業療法士が明かす】- なぜストレッチだけでは不調が改善しないのか？
運動と“認知”の意外な関係──「脳から変えるセルフケア」のすすめ──「もうストレッチは効かない気がする」そんな声が増えています。肩こり、腰痛、違和感。一時的に楽になるけど、また戻る。その繰り返しに、あなたも心当たりがあるかもしれません。作業...
Blog 痛み止めでは治らない！頸肩腕症候群を卒業する体の整え方〜日常生活が楽に過ごせるように〜
「湿布と痛み止め、もう何ヶ月続けてるんだろう…」朝起きた瞬間から、首や肩の重だるさ。デスクワークの途中で感じる腕のしびれ。「また今日も同じか」と思いながらも、病院に通っているのに症状は一向によくならない——そんな日々に、不安とあきらめが混じ...
整体という新しい選択へ 「やめたら体が変わった！話題の“４つの毒”って？甘いもの・乳製品・小麦・植物油の真実」
はじめに：それ、本当に“体にいい”と思ってる？「最近なんだか疲れやすい」「お腹まわりが落ちない」「肌荒れが治らない」そんな不調、もしかすると毎日の食事に隠れているかもしれません。SNSや書籍で話題になっている、“４つの毒”という食材をご存知...
整体という新しい選択へ 確実に最速で痩せたいあなたへ。焦らず、でも最短ルートで体を変える方法
■ 近々、大事な予定があるあなたへ「1ヶ月後に同窓会がある」「お気に入りのワンピースがきつくなった」「写真に写った自分にがく然とした」そんな“すぐにでも痩せたい”理由は、人それぞれ。特に40代になると、若いころと同じような食事制限では思った...
好きな場所で 腰がツラいのは“姿勢の癖”が原因？反り腰と猫背、あなたはどっちタイプ？
では、まずはみなさんがどっちのタイプか知りましょう。下記の項目に多くあてはまり、どっちタイプでしょうか。🔵 Aタイプ：あなたは“反り腰”タイプかも？□ 靴のかかとがすり減りやすい□ お腹だけぽっこり出ている□ 腰を反らせて立つ癖がある□ ヒ...
整体という新しい選択へ お米をやめなくても痩せられる？エネルギーを味方につけるダイエット習慣
– 我慢しない、でもちゃんと痩せたいあなたへ –【はじめに】ダイエットを始めると、つい「お米＝太る」と思って真っ先に控えてしまいがち。でも実は、それがエネルギー切れ・代謝低下・イライラの原因になっているかもしれません。「お米は太る」というイ...