子育ての9割はメンタルで決まる

タイトルは子育てと書いてありますが、子育てだけではなく
人間関係にまつわることなら、置き換えられますので
是非、興味がある方は読み進めてください。

本日は読み始める前に『紙』と『ペン』を用意していください。

今回は読んで学ぶことより自分の中にあるものを引き出していく作業をしたいと思います。

なぜ書き出しが必要かというと、行動が変わることが大事なので
視覚的にも自分自身を理解し理想となる自分に向き合うためだからです。
大事なことは書き出すことが大事なので、どんな書き方でも構いません。

自分を満たす定義は、個人的な成長を感じていくうえで、メンタルが大事となるからです。
メンタルが強いって、辛いことに耐えるということではなく、自己犠牲ではないということです。

メンタルとは？？
【自己評価】であること。
ヒトは自己評価通りの行動をするということになるからです。

メンタル⇒自己評価（思考）⇒行動⇒結果という仕組みにが
原因と結果の法則になっているということです。

例えば、「話すことが得意」という自己評価を持っていると、どのような行動が起こるかを考えてみましょう。
人前で話す機会があったら喜んで出ていくという行動をとるということ。

逆に話すことが苦手という自己評価を持っていると、どのような行動が起こるのか。
話すことが苦手という自己評価になるため
人前で話すことを拒む行動をとるということになります。
手を上げない、うつむく、先生と目を合わせない。
という自己評価から出る結果となることです。

では、いい対応、いい声かけ、いいパートナーシップを実行していくためには
行動を変えるのではなく、メンタルから換える。
メンタルは自己評価からきているので、自己評価を知ることが大事と言うことです。

自己評価を変えていくためには
「今の自己評価」がどうなっているかを「知る」ことです。
今の状況を知らないと変えられないので、あなた自身の知る機会として
今回は私の質問に答えていただければと思います。

一つ一つ答えてから、次の質問に進んでください。

いかがだったでしょうか。

もう一度見返してみてください。
自分が自分で気が付いていたこと、気が付いていなかったこと、新発見など
あったのではないでしょうか。

そして、前半は自分自身の自己評価をしてもらいました。
後半の「理想の人」の質問からは、自分がこのように変わっていけたらというヒントになる質問をしていました。

「今の」自己評価がわかったかと思います。
今の自己評価で、「理想とする自分の姿」はマッチしているでしょうか？
（理想の自分がわからない人は前回の記事を読んでください。）

見比べてみて、今の理想とする自分の姿になれそうにないころには赤ペンなどでチェックしてみてください。
赤ペンの部分がどうゆう自己評価になったら自分の理想となる姿になるのかを書き換えてみましょう！！
書き換え作業が、自己評価を書き換える作業となります。

　 ●　　　　　⇒　　　　●
自己評価　　 　　　　　行動

　 △　　　　　⇒　　　　△
自己評価　　　　　　　 行動

　 ☆　　　　　⇒　　　　☆
自己評価　　　　　　　 行動

このように、自己評価が変われば、行動する選択が変わってくるということがわかりますよね。
なので、自己評価の選択を増やしながら、行動する選択を広げていくという作業が、書き換え作業となります。

自己評価は「理想となる自分の姿」とのギャップ
行動は「自己評価からもたらされる愛情」という形に変わっていくので
是非、試してほしいと思います。

新しい自己評価で生きてみてください。